联邦政府近日发布了新版本的《美国身体活动指南》，而卫生与公共服务部（ the Department of Health and Human Services，简称HHS）指出，符合这一指导方针的美国人不及三分之一，达标的青少年则不及五分之一。
【侨报记者凯森11月13日洛杉矶报道】联邦政府近日发布了新版本的《美国身体活动指南》，而卫生与公共服务部（ the Department of Health and Human Services，简称HHS）指出，符合这一指导方针的美国人不及三分之一，达标的青少年则不及五分之一。
据合众国际社报道，卫生官员指出，此次颁布的新指导方针与2008年发布的最初版几乎保持了相同的锻炼水平，仅作了略微的修改，比如删去了“持续10分钟的运动才算是有效运动”的指导意见。
新指导防止仍呼吁成年人每周至少进行150分钟中等强度的有氧体育锻炼和两次加强肌肉的活动。而6至17岁的儿童则每天应至少进行60分钟的中等强度的有氧体育锻炼及每周进行三次肌肉锻炼。
联邦公布新体能指导方针 （图片：UPI)
根据疾病控制和预防中心（CDC）的说法，中等强度的活动包括快走、在略陡的地面上骑自行车和打网球等。而肌肉强化活动包括举重，较强度的园艺作业和瑜伽等。
曾担任该指南咨询委员会成员的杜克大学医学院的教授、心脏病学家威廉·克劳斯（William Kraus）解释称，之所有删除“10分钟有效运动”的意见，是因为这可能会让那些没有那么多时间运动的人感到气馁。
他表示，“有些人可能会想，‘如果我无法做10分钟，就不算是运动，那我为什么还要运动呢？’”。
新指南还强调减少成年人的就寝时间，并首次纳入年龄小于6岁的儿童。
相关报告曾指出，由于美国人有氧体育活动未能达到推荐水平，导致每年近1170亿美元的医疗保健费用和10%的过早死亡。
为此，HHS呼吁雇主、医疗行业、青年体育领袖和技术公司帮助人们更加积极地参与运动。
而锐步（Reebok）公司社会责任总监凯思琳·图利（Kathleen Tullie）认为，由于缺乏“可采取行动的或者问责制的标准”，从而降低了这些指导方针产生的影响力。
她举例称，目前还没有任何机制要求孩子在学校期间必须运动，也没有相应措施追究学校的责任。
助理卫生部长布雷特·吉罗尔（Brett Giroir）表示，该指南具有切实地行动号召力，自从10年前首次发布该指南以来，人们对运动的益处了解甚多。
他指出，HHS最初只知道锻炼有助于降低乳腺癌和结肠癌的发病率。但现在，该机构已了解到锻炼还有助于避免其他六种癌症，包括胃和食道癌。此外，运动还有助于减少焦虑、血压和阿尔茨海默病，改善大脑功能和学习能力。
