【侨报记者凯森10月22日洛杉矶报道】一项新出炉的全国饮食节食研究发现，近一半的美国成年人正在尽其所能来缩减他们的腰围。
据合众国际社报道，这项来自美国疾病控制和预防中心（CDC）的最新研究指出，基于2015至2016年间全国卫生调查的最新数据，49.3%20岁及以上的成年人表示在过去的12个月里他们一直在努力减肥。
该联邦卫生机构指出，而这一新的统计数据较先前的调查呈显著增加。例如，在2007至2008年间，仅43%的美国成年人试图减肥，但是从那以后这个数字每年都在稳步上升。
一半美国成年人在减肥（图片：路透）
在此次调查中，女性尝试减肥的比例高于男性，分别为56.3%和42.2%，且两者近年来都呈稳步上升趋势。
为什么美国人比以往更关注超重和肥胖？营养师专家列举了多种原因。
首先，现在人们比以前更倾向于久坐不动，比如坐在电视机和电脑前以及躺在床上玩手机的时间更多。
其次，人们在外就餐的次数更多，且吃的也比以前多，而在外就餐，就无法控制烹饪的过程，也许会吃很多导致脂肪增加的糖和盐。
另外，越来越多的社会压力也会破坏人们的新陈代谢，会促使人们吃得过多。最后，失眠也是饮食不良的另一个已知危险因素。
那么，怎样才能减肥呢？纽约州雷诺克斯山（Leox Hill）医院减肥项目负责人莎伦-扎拉比（Sharon Zarabi）认为，关键是养成一个健康的生活方式，且是一辈子的事，而不能仅仅依靠一个快速的减肥方案。
她指出，应尽量避免使用“节食”这个词，因为这是一种基于食物摄入量的短时间减肥方法，而是应该鼓励人们养成更健康的生活习惯，以确定一种新的最佳幸福感。
另外，不要忘记锻炼。营养专家指出，运动可帮助促进减肥，但更重要的是，它是一种保持身体微调、健康和强壮的方式。
此次关于美国减肥的新统计数据发表在CDC最新一期的《发病率和死亡率周报》上。
